아마도 당신은 평생 동안 끝없는 다이어트를 해왔을 것입니다. 자신의 필요에 맞는 정말 효율적인 방법을 찾을 때까지 다양한 방법을 시도하는 사람들이 많이 있습니다. 자, 이때, 눔 다이어트는 우리 삶에 나타납니다, 꽤 혁명이되고 있습니다. 당신은 그녀를 알고?
여전히 즐거움이 없다면 오늘 우리가 그것에 대해 길고 열심히 이야기 할 것이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 우리는 그것이 실제로 무엇인지, 장점 또는 단점을 알려줍니다. 당신이 그들을 가지고 있다면. 효과가 있는지, 먹어도 되는 음식과 먹지 말아야 할 음식을 발견할 수 있을 것입니다. 나는 당신이 관심이 있다고 확신합니다!
눔 다이어트란?
그것은 말해야 소위 Noom 다이어트는 체중 감량을위한 응용 프로그램입니다. 오늘날 우리는 모든 종류의 테마에 대한 응용 프로그램을 가지고 있지만 더 건강한 습관을 목표로 하는 응용 프로그램을 제쳐둘 수는 없습니다.
이 경우 더 건강한 습관을 갖는 것과 그 직접적인 결과로 킬로그램을 줄이는 데 어떻게 초점을 맞추는지 살펴보겠습니다. 하지만 이 모든 것은 장기적으로, 즉 조금씩 변경하고 그 결과를 보는 것입니다. 따라서 퀵 다이어트도 아니고 우리 몸에 많은 피해를 줄 수 있는 기적의 다이어트도 아니다.
따라서 휴대폰과 같은 위치에서 영양사 및 트레이너를 찾을 수 있습니다.
작동 방식
이제 그것이 무엇인지 알았으니 어떻게 작동하는지, 그리고 취해야 할 첫 번째 단계는 무엇인지 궁금할 것입니다. 글쎄, 당신이 당신의 전화에 응용 프로그램을 설치하면, 당신은 짧은 질문에 답하는 것으로 시작합니다.
여기에는 습관이나 생활 방식, 체중, 스포츠 여부, 불면증 및 기타 세부 사항이 무엇인지 언급해야 합니다. 작업을 시작할 수 있다는 것이 매우 중요합니다. 이 설문지에서는 최종 목표를 설정하기 위해 각 신체가 하루 동안 필요로 하는 칼로리를 조사하기 때문입니다.
보시다시피 모든 정보가 저장되어 있으면 매일 수행해야 하는 모든 단계가 포함된 목록이 도착합니다. 물론 이 모든 것을 읽으면 스스로에게 물어볼 것입니다. 그리고 다른 체중 감량 앱과 어떻게 다른가요? 글쎄요, 그것은 교육적인 부분이 있기 때문에 음식을 선택하고 동기를 부여하며 영양 측면에 대해 조금 더 알 수 있도록 도와줍니다..
눔 다이어트에 추천하는 음식
응용 프로그램이 일련의 좋은 음식과 더 이상 좋지 않은 음식을 언급한다고 말할 수 있습니다. 하지만 금지 사항은 없지만 일부 식품의 소비를 줄여야 합니다.. 여기에서 마치 신호등인 것처럼 색상으로 구분합니다.
- 채소 식료품: 분명히 당신은 이미 다른 많은 다이어트에서 그들이 가장 찬사를 받는 것 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 그들은 많은 영양소를 가지고 있지만 칼로리가 매우 적기 때문에 매일의 요리에 필요합니다. 이 그룹에는 녹색으로 인해 채소뿐만 아니라 일반적으로 과일, 생선, 씨앗 또는 전곡류가 포함됩니다.
- 노란색 음식: 영양성분은 있으나 이전에 비해 적어 중급 또는 예방적 수준입니다. 살코기, 아보카도, 심지어 계란도 이 범주에 포함됩니다. 즉, 문제 없이 섭취할 수 있지만 항상 양과 빈도를 조절해야 합니다.
- 빨간 음식: 빨간색과 손을 맞잡고 다가오는 위험으로 이동합니다. 그것에서 우리는 이전 음식보다 훨씬 더 많은 칼로리를 찾습니다. 그렇지 않으면 튀긴 음식 디저트와 붉은 고기에 대해서도 이야기하고 있습니다.
눔 다이어트 효과 있나요?
이 응용 프로그램을 선택한 4천만 명 이상의 사람들과 일부 전문가 모두 그들은 그것이 체중 감량에 도움이 될 수 있고 가장 중요한 것은 동기를 부여하고 더 건강한 습관을 바꾸는 데 도움이 될 수 있다는 데 동의합니다..
물론 다른 많은 다이어트와 마찬가지로 인내와 신체 운동도 최종 목표를 달성하기 위한 기본 요소이기 때문에 자신의 역할을 수행해야 합니다. 결과는 이미 인터넷에서 볼 수 있으며 상당히 놀라운 변화를 보여줍니다. 이미 사용해 보셨습니까?
장점과 단점은 무엇입니까?
장점으로 지금까지 언급한 내용을 강조하겠습니다. 즉 말하자면, 그가 우리를 돕고, 조언하고, 우리의 건강을 개선하도록 동기를 부여하는 부분.
기운이 빠지면 Noom은 이 길을 따라온 다른 많은 사람들의 피드백과 결과로 당신을 격려할 것입니다. 지원 그룹이 있으며 이는 우리가 목표를 달성할 때까지 확고함을 유지하는 데 필수적입니다. 그것은 빠른 해결책이 아니며 이것을 장점으로 삼을 수도 있습니다. 우리 삶의 변화를 제공할 때 서두르지 않고 한 걸음 한 걸음 나아가야 하기 때문입니다.
모든 질문을 하고 새로운 목표를 향해 안내할 수 있도록 건강 고문과 코치가 배정될 것입니다. 단점으로 우리는 한편으로는 가격을 언급할 수 있고 다른 한편으로는 낮은 단백질 섭취량을 언급할 수 있습니다.
단백질은 우리 일상의 주요 공급원 중 하나이며 운동선수의 경우 더 많습니다.
Noom 다이어트 비용은 얼마입니까?
단점에 대해 말하자면, Noom 다이어트의 가격은 그 중 하나일 수 있습니다. 긍정적인 결과를 볼 때 지불하는 금액이 중요하지 않은 것은 사실이지만 모두가 같은 생각은 아닙니다. 따라서 이 애플리케이션을 시작한 사람들의 의견을 살펴보면 가격이 가장 긍정적이지 않은 측면 중 하나라고 말할 수 있습니다. 한 달에 이 다이어트는 약 55유로. 물론 더 많은 달을 고용하기로 선택하면 가격이 크게 낮아집니다. 따라서 고려해야 할 옵션이 될 수 있습니다.
눔 다이어트는 누구나 할 수 있나요?
어떤 종류의 의학적 문제나 질병이 있을 때 우리는 어떤 종류의 다이어트를 시작하기 전에 항상 의사와 상담해야 합니다. 우리는 조치를 취하기 전에 그것에 대해 매우 명확해야 합니다. 음식에 대한 갈망이 있는 사람이나 갑상선 기능 저하증이 있는 사람에게도 적합하지 않습니다.무엇보다도.
따라서 다시 시작하기 전에 컨설팅을 강조합니다. 어떤 유형의 건강 문제도 없다면 댓글의 형태로 감정을 남겨주세요.