나혼자산다 이장우 7일단식 다이어트, 도대체 뭐길래
지난 토요일 방송된 나혼자산다 방송!
오랜만에 보는 이장우씨 얼굴에 반가웠는데요.
우리 듀공 이장우씨가 어떻게 된건지
다이어트에 성공하고 홀~~쭉해진 모습으로 나타나셨더라고요.
한 눈에도 확달라진 나혼자산다 이장우씨 모습!
그동안 찌고 빼고, 찌고 빼고를 반복하시다
지금은 80대 초반을 유지하고 계시다고!
이장우 다이어트 비법으로 7일단식을 말씀하셨는데요.
언제부턴가 간헐적 단식, 또 물단식 등에 관심이 많아 졌더라고요.
일정기간동안 음식을 먹지 않고, 물과 약간의 소금만을 먹으며 하는 단식은
한번씩 하면 건강에 오히려 도움이 된다는 연구 결과가 있다고 합니다.
다이어트를 위해서도 하지만, 건강을 위해서 단식을 하시는 분들도 계시더라고요.
단식은 인슐린 감도를 향상시켜 주고, 신진대사를 가속화 해주며
수명을 늘려준다는 결과도 있답니다.
물론 오랜시간 무리하게 하는 단식은 몸에 무리를 줄 수 있겠지만
가끔 한번씩 이렇게 단식해 준다면 건강을 위해서도 좋을 것 같네요.
나혼자산다 이장우 다이어트 비법이었던 7일단식!
저도 한번 도전해봐야겠네요.