아기 감기에 좋은 음식
일교차가 심한 날 자주 걸리는 감기, 내 아이가 걸리는 만큼 걱정되는 것이 없습니다.특히 연령이 낮은 아기가 감기에 걸리면 쉽게 열이 올라가 결코 방심할 수 없습니다.
너무나 당연한 말이지만 골고루 섭취하는 건 생각보다 어려운 일입니다. 신생아일 경우 이유식을 되도록 고기 위주의 식단으로 짜주시는 것이 좋은데 그 이유로는 고기는 아이의 발달에 중요한 영양소를 지니고 있기 때문이라 할 수 있습니다.
아기에게 고기를 먹이는 방법으로는 자극적인 양념을 하는 것보단, 고기 그대로 조리를 해주시는 것이 좋으며, 죽에 다진 고기를 넣어 같이 끓이거나 간을 해주지 않고 구워주는 방법이 있습니다. 이는 아이의 면역력 발달에 도움이 됩니다.
그래서 이번에는 아기 감기에 좋은 음식에 대해 설명해드리겠습니다.
아기 감기에 좋은 음식
배숙
다음은 배숙이라는 배를 찐 음식입니다.
아기 감기에 좋은 음식 중에서도 가장 효과가 빠르게 나타나는 음식으로 알려져있으며,일반적으로 아이가 고열로 고생하고 있을 때 많은 부모님들께서 배숙을 먹이기도 합니다.
배숙을 만드는 방법은 통배와 대추를 그대로 찜솥기에 넣어 배가 물러질때 쯤 배숙은 완성이 되는데,통배로 퍼먹을 수 있게 하여도 좋지만 미리 잘라서 물러질 때 으깨주시면 죽처럼 먹일 수 있습니다. 개월수에 따라 으깨서 주셔도, 씹는 식감이 있도록 주셔도 좋습니다.
배&대추 끓인 물
아기 감기에 좋은 음식은 위의 방법을 활용한 음료가 있는데, 바로 배와 대추를 물에 끓인 물을 먹이는 방법입니다. 이 방법은 배숙보다 손이 덜 가서 많은 분들께서 활용하시고 있으며, 배대추차를 만들어 식힌 후 아이가 마실 수 있도록 하는 것입니다.
끓이고 남은 배와 대추는 버리셔도 상관없지만, 배숙처럼 드셔도 좋은데 배와 대추는 대체적으로 단맛이 존재하기에 아이에게도 거부감 없는 맛이기 때문에 아이들도 거부감없이 잘 먹을 수 있습니다.
먹이는 방법으로는 뜨겁거나 차갑게 주시는 것보다는 상온에 식혀서 미지근하게 주시는 것이 좋습니다.
생강청
마지막으로 아기 감기에 좋은 음식은 생강청을 활용하는 것인데, 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있어 면역력을 높여주며
잦은 기침으로 인해 토를 하는 아이의 소화기관에도 안정을 주는 역할을 합니다.
생강조청은 성인이 마실 경우 따뜻한 물에 타서 마시는 것이 가장 좋지만, 아이의 경우, 생강의 맛이 낯설게 느껴지실 수도 있어 우유에 타주시는 것도 하나의 방법입니다.
만약 집에 생강조청이 없으시다면 그냥 생강청에 꿀을 타주셔도 상관없는데, 돌 전 아기에게는 꿀을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
마치며
아이에게 온 감기는 통증을 유발함과 동시에 고열을 야기시켜 주의하실 필요가 있는데, 가벼운 감기로 여겨 방치하실 경우, 호흡기 질환으로 번지는 경우가 생길 수도 있기 때문입니다.
그러므로 감기를 미연에 방지함과 더불어 초기에 아기 감기에 좋은 음식으로 낫게 해주시는 것이 아기 건강을 위해서라도 꼭 필요하다고 할 수 있습니다.