자신의 감정과 조화를 이루는 것은 배워야 할 가장 훌륭한 기술 중 하나입니다. 그러나 항상 자연스럽게 오는 것은 아닙니다.
감성 지능은 감정을 관리하고 조절하는 방법입니다. 그것은 당신이 성질을 억제할 줄 알고 다른 사람들에게 공감을 느낀다는 것을 의미합니다.
감성 지능은 아이들에게 어려울 수 있습니다. 그것이 종종 울화통이 시작되는 이유입니다.
아이가 자신의 감정을 적절하게 조절하는 방법을 모르는 것만큼 나쁜 것은 아이가 아닙니다. 자녀에게 감정이 있는 유일한 사람이 아니라는 점을 상기시키는 것이 중요합니다. 때로는 가혹한 행동이나 말로 화를 내면 다른 사람의 기분을 상하게 할 수 있습니다.
감성 지능의 가장 큰 요소 중 하나는 타인의 감정을 이해하는 것입니다. 이는 분노나 슬픔과 같은 감정이 자녀에게 혼란을 주지 않는다는 것을 의미합니다.
자녀의 감성 지능이 성장할 더 많은 수업을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1. 함께 책을 읽고 나중에 토론하세요.
책은 여러 가지 이유로 훌륭한 자원입니다. 그러나 가장 큰 것 중 하나는 자녀와 함께 허구의 여행을 갈 수 있다는 것입니다. 함께 책을 읽음으로써 두 사람은 함께 경험을 공유하고 있습니다. 새로운 캐릭터에 대해서도 배우고 있습니다.
책을 읽는 동안 책에 대해 이야기할 기회를 가지십시오. 캐릭터가 어떤 감정을 강하게 느끼면 아이와 함께 의논하세요.
"왜 이런 기분이 들까?"와 같은 질문을 해보세요. "마지막으로 화가 났을 때를 기억할 수 있습니까? 무엇을 했습니까?" 감정과 감정적 반응에 대해 더 많이 이야기할수록 자녀는 이를 더 잘 식별할 수 있습니다.
2. 감정 확인하기
지금은 정말 힘들 수 있습니다. 아이가 저녁 식사와 같은 작은 결정에 소리를 지르고 화를 낼 때, 아이를 무시하는 것이 식사를 통과하는 가장 좋은 방법이라고 느낄 수 있습니다.
대신 생각해 보십시오. 물론 이 문제가 당신에게는 사소해 보일 수 있지만 자녀에게는 무엇을 먹을지 선택하는 것이 중요합니다.
그들은 아직 지불해야 할 청구서나 광범위한 숙제가 없기 때문에 이것이 스트레스의 원인이 될 수 있습니다. 그것을 확인하고 당신이 그들의 분노를 보고 있음을 그들에게 알려주십시오.
침착하게 "네가 화난 거 이해해. 우리가 이 상황을 공개적으로 논의할 수 있도록 어떻게 하면 네 기분을 낫게 할 수 있을까?" 자녀에게 크고 또렷하게 들리는 것을 보여주고 있으며, 그 소리가 어디에서 오는지 이해하고 있습니다.
3. 부모로서 자신의 행동에 책임을 진다.
부모는 완벽하지 않으며 완벽해지려고 노력해서는 안 됩니다. 우리는 모두 인간이고 인간은 실수를 합니다. 자녀가 당신이 자신의 감정을 상하게 했다고 말한다면 그것에 대해 충분히 이야기하는 것이 중요합니다.
"가게에 데려다주지 못해 마음 아프게 해서 미안해. 혼자 가야 할 정도로 급한 여행이었는데 이번 주말에 여행으로 대신하면 좀 나아질까?" 시작하기에 좋은 곳입니다.
행동에 결과가 있음을 인정하는 의미를 나타내지만 분노가 쌓이지 않도록 하는 방식으로 표현됩니다. 또한 자녀가 비슷한 상황에서 이렇게 대응해야 한다는 것을 알게 됩니다.
4. 아이들에게 경청의 중요성 가르치기
듣기 능력은 여러 가지 이유로 중요합니다. 듣기와 이해력은 자녀가 학교에서 성공하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사회적으로 발전하는 데도 도움이 됩니다.
가능하면 게임을 만드세요. 긴 이야기를 읽고 자녀에게 퀴즈를 내는 비슷한 일을 하십시오. 듣기 능력은 항상 향상될 수 있으며 아이들이 친구와 지인의 말을 들으면서 더 강한 공감 능력을 개발하도록 도울 수 있습니다.
5. 긍정을 실천하라
긍정성과 감성 지능은 연결되어 있습니다. 긍정이 없으면 스트레스와 관련된 고장이나 붕괴가 더 흔할 수 있습니다.
긍정은 또한 다른 사람을 더 잘 이해하는 길을 열어줍니다. 함께 있는 사람에 대해 부정적으로 생각함으로써 새로운 관계나 우정을 맺는 사람은 아무도 없습니다. 긍정적인 상호 작용은 종종 감성 지능이 더 성장하는 데 도움이 됩니다.
부모에게는 긍정적이 되는 연습을 하는 것이 중요합니다. 자녀가 힘든 시간을 보내고 있을 수 있는 사람을 무시하지 말고 긍정적인 시각으로 상황을 헤쳐나가도록 노력하세요.
예를 들어, "쉬는 시간에 티미가 당신의 공을 훔친 것은 잘못된 행동이었지만, 그가 그렇게 하게 된 원인이 무엇인지 궁금하셨습니까? 아마도 그는 소속감을 느끼지 않았을 것입니다. 다음에는 그에게 놀고 싶은지 물어보세요."
6. 자녀를 비판하되 긍정적인 방법으로
선을 찾는 것이 어려울 수 있지만 아이들이 비판이 어떤 느낌인지 아는 것이 중요합니다. 그런 식으로 그들은 그것에 반응하는 방법과 그 안에서 긍정적인 면을 보는 방법을 알아낼 수 있습니다.
아이들은 비판이 그들의 감정을 상하게 하기 위한 것이 아니라는 것을 배울 필요가 있습니다. 대신 다음에 더 나은 작업을 수행할 수 있는 팁을 제공합니다.
모든 것이 비판받아야 하는 것은 아니다. 하지만 선생님이나 상사에게서 오면 아이가 어떻게 다룰지 알 수 있도록 표현하려고 노력해야 하는 기술입니다.
부드럽게 할 수 있는 방법을 찾고 항상 노력하는 것이 자랑스럽다고 말하십시오. 시간이 지남에 따라 아이들은 어떤 것은 완벽해지기까지 여러 번이 걸리고 화를 내거나 낙심해서는 안 된다는 사실을 깨닫게 될 것입니다.
7. 조직에 기부하거나 자원 봉사
아이들이 밖에 큰 세상이 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 급식소나 노숙자 보호소와 같은 단체에서 자원봉사를 함으로써 아이들은 자신이 가진 것에 감사하기 시작할 수 있습니다.
동물 보호소에서 자원봉사를 하는 것조차 모든 사람이 머리 위에 지붕이 있는 것은 아니라는 것을 아이들에게 보여줄 수 있습니다.
이러한 교훈은 커뮤니티에 보답할 뿐만 아니라 공감을 구축하는 데도 도움이 됩니다. 높은 감성 지능 수준을 가진 사람들은 종종 다른 사람들에 대한 많은 공감을 가지고 있으며 도움이 필요한 좋은 친구입니다. 때때로 자녀를 집과 학교의 거품에서 벗어나게 하면 한 개인으로 성장할 수 있습니다.
8. 자녀와 좋은 대화 시작 목록 만들기
감성 지능은 종종 자신감과도 연결됩니다. 그리고 자신감을 키우는 좋은 방법은 대인 관계 기술을 향상시키는 것입니다.
자녀가 학교나 직장에서 원활한 대화를 나눌 준비가 되었다고 느낄 수 있도록 재미있는 질문 목록을 자녀와 함께 만들 수 있습니다. 아이들이 의사소통을 많이 할수록 주변 세상에 대해 더 많이 배웁니다.
좋은 대화 시작에는 "가장 좋아하는 쇼가 뭐야?"와 같은 것이 포함됩니다. "당신이 가장 좋아하는 디즈니 공주는 누구입니까?" 그리고 나이가 많은 아이들에게는 "성인이 되었을 때 꿈꾸는 직업은 무엇입니까?" 자녀에게 질문하는 것을 두려워하지 않도록 가르쳐야 합니다. 그것이 그들이 귀중한 연결을 배우고 만드는 방법입니다.